聖德肋撒醫院伍文偉中醫

【宜】

．多食植物蛋白食物如黃豆、黑豆、南瓜。

．少油、少鹽、少糖。

．每日飲水量最少2500毫升，以幫助排除毒素。

．每天運動最少１小時如慢跑、步行、太極拳等。

【忌】

．忌食過甜食物如榴蓮、香蕉、巧克力、蛋糕等。

．忌食油煎、炸、烤、燻等食物。

．勿吃高脂肪、高膽固醇食物。

．忌辛辣刺激性的調味料如辣椒、芥末、咖哩等。

．忌酒、檳榔等。

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